L'activité physiqueCours

Activité physique

L'activité physique, c'est quand on bouge son corps dans la vie quotidienne.

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L'activité physique permet de mieux dormir, d'être plus concentré et d'être moins stressé.
L'activité sportive permet d'améliorer ses performances cardiaques (le cœur) et respiratoires (les poumons).

Faire régulièrement une activité physique et sportive limite le risque d'obésité et de maladies liées à la nourriture malsaine.

Pour être en forme, il faut faire 30 minutes d'activité physique par jour.