Vrai ou faux ? Le sommeil ne joue pas un rôle-clé dans la régénération de l'organisme.
Vrai. Le sommeil joue un rôle-clé dans la régénération de l'organisme.
Vrai ou faux ? Pour bien dormir, il faut éviter les écrans et la forte luminosité après 20 heures.
Vrai. Afin de bien dormir, il faut éviter les écrans et la forte luminosité après 20 heures.
Vrai ou faux ? Pour bien dormir, il faut éviter de faire du sport après 19 heures.
Vrai. Afin de bien dormir, il faut éviter éviter de faire du sport après 19 heures.
Vrai ou faux ? Pour bien dormir, il faut avoir une alimentation saine et équilibrée.
Vrai. Afin de bien dormir, il faut avoir une alimentation saine et équilibrée.
Vrai ou faux ? Des conséquences d'un manque de sommeil sont l'irritabilité, les troubles de la concentration ou encore la baisse de la vigilance.
Vrai. Les conséquences d'un manque de sommeil sont nombreuses :
- s'endormir en dehors de chez soi ;
- être fatigué dès le réveil ;
- être irritable ;
- subir des troubles de la concentration ;
- souffrir de baisses de la vigilance.