Relier chacun des aliments suivants à la fréquence recommandée correspondante.
Sucres rapides
Viandes, poissons, œufs
Eau
Limiter la consommation
1 à 2 fois par jour
Grande quantité
Céréales et dérivés
Viandes, poissons, œufs
Fruits et légumes
Tous les repas
1 à 2 fois par jour
Au moins 5 fois par jour
Sucres rapides
Céréales et leurs dérivés
Lait et produits laitiers
Limiter la consommation
Tous les repas
3 fois par jour
Lipides
Fruits et légumes
Eau
Limiter la consommation
Au moins 5 fois par jour
Grande quantité
Sucres rapides
Eau
Fruits
Limiter la consommation
Grande quantité
Au moins 5 fois par jour
Les matières grasses
Protéines
Fruits
Limiter la consommation
1 à 2 fois par jour
Au moins 5 fois par jour
Sucres rapides
Protéines
Fruits
Limiter la consommation
1 à 2 fois par jour
Au moins 5 fois par jour
Lipides
Eau
Lait et produits laitiers
Limiter la consommation
Grande quantité
3 fois par jour
Lipides
Protéines
Fruits et légumes
Limiter la consommation
1 à 2 fois par jour
Au moins 5 fois par jour